なごみ美人 生活習慣

女性はなぜ重さやコリを感じやすいのか?その原因は体の構造と生活習慣にあった?!

 

女性はなごみ美人

 

多くの女性たちから「軽くなった!」・「手放せない!」とご好評頂いているなごみ美人ですが、30代〜40代の女性の約80%の方が肩こりなどの重さに悩まされているという調査結果もあり、女性にとってコリや重さの悩みは深刻なようです。

 

なんと男性と比べると重さに悩まされている女性の割合は1.5倍!そもそも、女性はなぜこのような重さに悩まされる事が多いのでしょうか?

 

原因を探ってみました。

 

 

女性が重さを感じやすい原因とは?

 

男性に比べると重さを感じやすいと言われている女性。

 

その原因を探ってみると、女性特有の体の構造と現代の生活習慣が大きく関わっているようです。

 

 

体の構造の違い

 

 

・筋肉量の違い
男性に比べると筋肉の量が少ない女性。
頭部の重みを細い首と少ない筋肉で支えているため、首や肩の負担が大きくなり、肩こりや眼精疲労などの辛さを引き起こしやすいと言われています。

 

 

・冷えによる血行不良
血液を末端まで行き届かせるためには筋肉のポンプ作用が大切になってくるのですが、筋肉の量が少ない女性は血液が末端まで届きにくくなります。
そうすると冷えが起こり、疲労物質や老廃物が体内に滞りがちになってしまい、コリやパンパンなどを引き起こしやすくなると言われています。

 

 

・ホルモンバランス
生理や出産などで男性よりもホルモンバランスが変化しやすい女性。
ホルモンバランスが乱れることで自律神経も乱れやすくなり、血行不良やむくみを起こしやすいと言われています。

 

 

現代の生活習慣

 

・ストレス
仕事だけではなく、家事や育児に日々大忙しの女性も多い事でしょう。
それらのストレスが溜まると、自律神経やホルモンバランスが乱れ、血行不良などの様々な辛い症状が出てくると言われています。

 

 

・食生活の乱れ
ダイエットによる過剰な食事制限や不規則な食事はホルモンバランスを乱れさせ、血行不良や冷え・むくみなどを招きます。

 

 

・運動不足
デスクワークなどの女性は一日中座りっぱなしでどうしても運動不足になりがち。
運動不足は筋肉の低下を引き起こし、血液の流れを滞らせやすくなってしまいます。

 

 

原因を知り、対処をすることが大切

 

女性が重さに悩まされる原因を探ってみました。

 

ストレス・食生活の乱れ・運動不足など生活習慣の面では思い当たる事が多いのではないでしょうか?

 

体の構造は女性である以上、どうしようもない部分があります。

 

しかし生活習慣なら対処も可能ですよね。この機会に生活習慣を見直してみると、今抱えているこりや重さなどの悩みが少し軽くなるかもしれません。

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